休日

LEITZ-MINOLTA CL+ M-Rokkor 28mm/F2.8






今日は、ダラダラと調べものに夢中になっています

私の中で睡眠と言うのは、ここ数年のテーマで(十数年かもしれません)
どうやったらいいお付き合いできるか?ちょっと頭の痛い事でした

また、食を変えてから不眠になってきたので調べていると・・
飢餓状態だったと判明し、ありゃ~ってホッとしつつ 笑
(分かり易く言えば・・お腹すいて寝れない・・でも眠い感じかなって思います)

色んなところで言われている、糖質の眠くなる作用を逆手にとって
試しに睡眠導入材として夜、炭水化物を少し取ってみようかなって思いました


これとは別にやってみないと分かりませんが
意外なところに根本的(?)な糸口を見つけたような気がして
(「糖質制限 → うつ病 → 睡眠」と辿って行ったら出会いました)
いい付き合いが出そうな予感がしてて、嬉しいです

うまく言えませんが、昔の自分を振り返る事とか
調べてて、肯定派・否定派等の色んな意見を眺めている感じや
これは!って要素を自分なりに混ぜて行く感じとか
何か面白いなって、思いました











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